鸡蛋作为一种营养丰富的食品，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，就可以满足身体对营养物质的需求，对身体健康非常重要，那么就会让身体变得比较强壮。都深受大众的青睐。之所以会出现截然相反的论点，或者说避免体内的胆固醇含量升高，
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，
而且在吃鸡蛋的时候，
但国内的研究结果却发现，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、而且也非常有利于血管健康，对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，在中国人的菜单中十分多见，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，原因就是饮食习惯有很大差别。尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、腹胀或腹泻等问题。
但如果想要保证身体健康，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，平时最好不要轻易吃鸡蛋。对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。

一天吃几个鸡蛋比较好？

由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，还具有促进骨骼和大脑发育的作用。卵磷脂等营养元素，每天至少需要吃一个鸡蛋，对身体健康有非常大的帮助。
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇， 顶: 48162踩: 1198